🔥🔥習慣的品質決定 生命的品質🔥🔥
一位捷運公司上班的學員庭庭瘦了40公斤的分享
他的速度不是爆快，但是他極具「耐心」
因為他用整整3年的時間才瘦40公斤
平均一個月才瘦1公斤...
但因為極具耐心，1公斤x36多個月他瘦了40...
當你的焦點放在後面的36而不是前面的1
🔥你的心態會有閃電般的改變🔥
一個擁有耐心的人是結果的保證
我們不會因為一個行為馬上改變
就像是你不會吃一塊雞排馬上變胖
運動一次就瘦，但是我們會因為這個習慣而改變
其實當你擁有一套思考邏輯跟做事方法
你永遠可以創造奇蹟
By the way 他要鍛鍊更好的體態跟身材
💪一起拭目以待💪
#健身 #減脂 #增肌